Ejercicios de bajar de peso

Jumping Jacks Double Deep Squats

45 segundos/ 10 repeticiones

Double Cross Crunch

45 segundos/ 10 repeticiones

High Kicks

45 segundos/ 10 repeticiones

Alt Skip

45 segundos/ 10 repeticiones

Criss-Cross Jacks

45 segundos/ 10 repeticiones

Side Jacks

45 segundos/ 10 repeticiones

4 High knees - 4 Low knees

45 segundos/ 10 repeticiones

Air squart

45 segundos/ 10 repeticiones

Half Jack

45 segundos/ 10 repeticiones

In & Out Step

45 segundos/ 10 repeticiones

Jumping Rope

45 segundos/ 10 repeticiones

Jumping jacks

45 segundos/ 10 repeticiones

Lunge Pulse Alt

45 segundos/ 10 repeticiones

Touch floor twist

45 segundos/ 10 repeticiones

4 High knees - 2 Lunge back

45 segundos/ 10 repeticiones